Наверх
Главная » Познавательно

Йога в группе — это всё равно ваша личная практика

19 сентября 2017 (22) Нет комментариев Опубликовал:

Это очень короткий и очень важный совет для занимающихся йогой. Когда мы приходим на занятие в группе, мы попадаем в тот поток энергии,  движения и нагрузок, который создал для нас преподаватель. И это прекрасно, потому что многие начинающие и даже продолжающие йоги еще не пришли к самостоятельной практике. Это очень удобно, потому что можно ни о чем не думать, а просто быть и делать — это то, что нужно в йоге…

Но крайне важно всё время занятия оставаться в тотальной осознанности по отношению к себе, к своему телу, отдавая себе постоянный отчет в своих, лично своих сегодняшних возможностях, которые могут зависеть от многих факторов: усталость, состояние здоровья, актуальная гибкость и сила, наличие или отсутствие травм, время лунного цикла у женщин.

Оставаться в тотальной осознанности и ни при каких обстоятельствах не идти туда, где вы можете причинить себе вред. Это касается как глубины, так и длительности нахождения в асанах. Ведь что одному легко — другому вред. Не совершайте насилие над собой, даже если все вокруг делают это.

Но где эта грань? Что считать насилием, а что здоровым усилием? И здесь поможет следующий подход. Мы всегда говорим «ДА» мышечному напряжению и  «НЕТ» перерастяжению и работе суставов на излом. Если вас уже через минуту выносит из асаны нарастающая суставная боль (например, боль в пояснице), значит, вы пошли в асану слишком глубоко или неправильно. Правильная работа тела в асанах — это отдельное большое знание и, конечно, поначалу вы можете не владеть им, но глубину вхождения в позу и длительность вы можете и должны регулировать сами по своим ощущениям.

Чуть больше о специфике занятий в группе рассказано на видео, а для целостного и полного понимания правильной работы тела в асанах я рекомендую качественный тематический семинар.

GD Star Rating
a WordPress rating system
Пометить материал как неуместный

Оценка информации

GD Star Rating
a WordPress rating system
Поделиться: 
Записи на схожие темы
Душа все равно бессмертна
Аватары, сиддхи, просветление в прошлых жизнях, и "Йога- путь в свету!" В нашей группе можно скачать книгу "Йога -путь к свету" https://vk.com/shreekalki
Знаки в астральном мире, Аватары, сиддхи, просветление в прошлых жизнях, и "Йога- путь в свету!" В нашей группе можно скачать книгу "Йога -путь к свету" https://vk.com/shreekalki
Только Вы и Ваша Душа.Дорогие друзья, сегодня для Вас необычная медитация. Вас никто никуда не будет направлять. Сегодня только Ваша суть и Ваша Душа. Приятного Вам полёта! Чудесного путешествия со своей Душой по неизведанным ещё Вами тропам!Текстовой...
Люди, милые души, подумайте о том, что имеет за собой ваша жизнь?Вереницей пролетают ваши дни, месяцы, годы, десятилетия и так течёт вся ваша жизнь. А задумывались ли вы над своей жизнью? Что не так у вас происходит? почему у других есть всё, а у вас не...
53 занятие от 6 июня 2017 в Платиновой группе профессиональных мечтателей "Воплоти свою мечту"ВСТУПИТЬ В ПЛАТИНУ + РАССЫЛКА "КЛЮЧИ К МЕЧТЕ"http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...
Сила предназначения. Итоги Платиновой группы профессиональных мечтателей "ВОПЛОТИ СВОЮ МЕЧТУ". Интервью духовного коуча Виктории Ясной с Розалией Рашитовой - к.истор.наук, доцент кафедры иностранных языков, специалист по родолгии"КЛЮЧИ К МЕЧТЕ" -...
Архангел Гавриил-Тасачена "Душа человека на просторах космического бытия" Душа человека - она по своим структурным составляющим очень близка с активными частицами состава космического пространства и нет для неё никаких запретов, барьеров, преград;...
Медитация с Богиней Абунданцией "Мои желания проявитесь во вне".Медитация с Богиней Абунданцией в полнолуние.Ублажи вас всех Сила Всемогущего Источника, ублажи мир земной Сила творящая. Человек - ты дорог Творцу, человек - ты любим Богом, человек -...
Сам по себе вопрос "как изменить свою жизнь" — он несколько странен. Потому что, если вы находитесь в потоке жизни, то жизнь постоянно меняется! Она не остается той же самой ни одной секунды. Как раз на эту тему одно стихотворение. Оно довольно известное:...
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПЛАТИНОВОЙ ГРУППЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ МЕЧТАТЕЛЕЙ! http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...Авторская рассылка "Ключи к Мечте" - ищите картинку с Ключом по ссылке!http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...
Как воплотить Мечту? История рождения АТМА - danceПОДАРОК книга "Сотвори себя истинного" http://www.samoraskrytie.ru/wppage/book/ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПЛАТИНОВОЙ ГРУППЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ МЕЧТАТЕЛЕЙ! http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...Авторская рассылка "Ключи к Мечте" (по ссылке)Сайт...
Марафон: Богатство по-женски! День 1. Откуда берется энергия денег. Приглашение ➤ http://bit.ly/2jbJ0VG на Мастер-класс «Как привлечь богатство по-женски»➤http://bit.ly/2iLZzIN на Авторский тренинг Маргариты Мураховской «Богатство в Потоке или Женский путь к изобилию»,...
Не существует ничего, кроме сознания. Когда оно пытается понять себя, это понимание превращается в ум. Между пониманием и умом нет различий. Ум означает деятельность. Каков ваш ум, такой будет и ваша деятельность.Каково ваше понимание, таким...
Светлана Дроун (СИЯНА) - из Шотландии, Соединенное Королевство, делится опытом преображения своей жизни после коучинга с Викторией ЯснойПОДАРОК книга "Сотвори себя истинного" http://www.samoraskrytie.ru/wppage/book/ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПЛАТИНОВОЙ ГРУППЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ...
ВИДЕО-ОТВЕТ на вопрос: "Мы можем воспринимать только то, что можем. Некоторая информация нам не доступна по причине несоответствия вибрациям и наличию фильтров восприятия. Как можно обнаружить эти фильтры и убрать? Благодарю за ответ. Можно конечно...
Ясновидение по группе И. Дятловаhttp://filosof-lion.net Сайт с предсказаниями и творчествомhttp://f-lion.net интернет-магазин целительных фото
Все подробности: http://um-team.tilda.ws/kirtanmarafonСразу после марафона, будет прямая аудио трансляция с Большого Киртана с Дадой Саданандой. Ссылку мы опубликуем закрепленным постом в группе https://vk.com/bnkkiirtan
Направляющие моменты для усовершенствования жизненного стержня на Земле.Дорогие, примите сердцем и возьмите на себя отвтственность за проведение следующих пунктов. Это должно быть как дважды два. Это правило для Вашего благополучного развития...
Медитация в Храме Вознесения.Сегодня Ангелы помогут вам получить в Храме Вознесения те компоненты для души, что так будут необходимы вам для выравнивания линий, соединяющих вашу душу с вашим домом, с домом Творца-Создателя. Задумайтесь на минуту,...
ПОДАРОК книга "Сотвори себя истинного" http://www.samoraskrytie.ru/wppage/book/ВСТУПИТЬ В КЛУБ "Единое Сознание" http://total-mind.ru/sale-club-my/ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПЛАТИНОВОЙ ГРУППЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ МЕЧТАТЕЛЕЙ! http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...Авторская рассылка "Ключи к Мечте" (в самом низу...
Радуга или семь лучей являются мостом для перехода в другие миры.Оранжевый музыкальный энергетический поток (Си мажор, теплый тон). Радужная музыка сфер оранжевого потока является энергией любви, которая зажигает в сердцах любовь. Если вы одиноки,...
Самые искренние,самые тёплые приветствия людям планеты Земля. Сегодня мы, представители Высшего плана. Богиня Афродита и Мария Магдалина проведем вас в новый для вас, эфирный Храм - Храм Космической Божественной Любви. Здесь ваша душа получила благословение...
Просветление - ваша истинная природа... нечего завоевывать, нечего достигать. (Август Ваал)Группа Мастера вконтаке: http://vk.cc/4FqOJ7Канал Древо Жизни: https://goo.gl/5xw7rj
Если Вам нравятся наши видео, пожалуйста, поддержите их запись и выпуск! Ваша поддержка ОЧЕНЬ важна для нас! 4 1001 50 60 60 986 - Яндекс, 4276 2200 1977 9282 - Сбербанк 5486 7320 0294 1649 АльфаБанк vedica.ru@gmail.com PayPal Габи Сатори, Россия: Денежные переводы Мы записываем эти видео...

Оставить комментарий

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>